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毛小孩教会我们的 3 个「幸福哲学」

发布时间: 2020年07月19日 作者:
毛小孩教会我们的 3 个「幸福哲学」

你有养宠物吗?这些毛绒绒的伙伴不仅带来温暖的陪伴,也能促进我们的身体健康。在动机行为学上,也认为宠物们某些「人生哲学」比人类更聪明,能成为人类幸福的典範!心理学家 Bobby Hoffman 解释了在毛小孩身上,有哪些生活态度值得我们学习:

1. 牠们专注于「当下」

想的太多,做的太少是许多人的通病,也降低整体生活满意度。看看你的宠物,你会发现当牠们从事某项活动时,并不专注于其他任何事情。无论吃饭,玩耍,牠们忽略其他一切分散注意力的事情, 把所有的关注和努力放在眼前的单一任务上,取得最大的成功 。对牠们而言,快乐的来源就是:享受当下,专心把每一件事做好。

2. 牠们喜欢自己

你很少看到自尊心低的狗或猫。宠物们很少会有「讨厌自己」、对自己不满意的感觉。即使毛色没有别只狗漂亮,品种不如别只猫尊贵,牠们也不会因此自怨自艾或让这些烦恼绑住自己的手脚。换句话说, 他们不会与其他人进行比较,或用比较出的结果来评断自我价值高低 。

3. 宠物练习自我调节

人们经常对生活中不可避免的起伏作出消极反应、对其他人抱持过多期望、埋怨生活却缺乏改变的勇气或动力 。但是看看宠物们,牠们不会因为有人踩到牠的尾巴就变得愤世嫉俗(应该说下一秒就忘记了!);主人一个亲暱的抚摸或拥抱就能满足;牠们找到方法来解决问题,即便问题无法解决也不会放在心上,几乎没有什幺事能让他们深陷负面情绪。当生活不如预期,你唯一能掌控的就是自己的心情。下回事情没有按照你想要的方式进行时,想想宠物们应付挫折的态度,你更能以平常心面对生命中的一切波澜。


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